哮喘是气道的慢性炎症，就像皮肤敏感的人要持续防晒保湿一样，气道的稳定也需要长期管理。评估控制水平，可以对照下面这些信号。
控制良好的表现
- 夜间无憋醒，睡眠安稳
- 日常活动、上楼、快走不受限
- 缓解药物（应急吸入剂）使用很少
- 无反复的急性发作
需要警惕的信号
- 夜间咳嗽、憋醒次数增多
- 活动后喘息明显，比以前更容易累
- 应急药物使用频率上升
- 感冒后咳嗽迁延不愈
出现以上任何一条，都提示控制水平下降，建议复诊调整方案，而不是自己加药硬扛。
两个实用工具
- 峰流速仪：每天固定时间吹气记录数值，能看到趋势变化，比"感觉"更客观
- 书面行动计划：与医师一起制定"绿黄红"分区方案，知道什么情况自己处理、什么情况立即就医
特别提醒
即使长期稳定，也不要自行停用控制类药物。停药后的复发往往悄无声息，调整任何方案都请与医师商量。
本文为健康科普内容，仅供参考，不能替代医师面诊与个体化诊疗建议。具体诊疗方案请以到院面诊为准。
